السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أهلاً أهلاً.
أتمنى أنكم بخير وصحة وسلام🕊،،،
أكتشفت أني مع هذه المدوّنة أصبحت أسترد بعض جوانب وأهتمامات كانت تعتبر شغف قديم بالنسبة لي، وأفكار مُلهمة تتوارد لذهني وهوايات أعيد هيكلتها وأمارسهابشكل أكثر فاعلية.شكراً لكل من يقرأ💜.
والقادم أجمل بإذن الله 🕊.
أما تقرير اليوم للأمانة لم أكن أضع في خطتي مثل هذه المواضيع للمدوّنة لكن قلت لِما لا وخاصة بعد الفوائد المستفادة منها وسؤالكم عن فعالياتي خلال فترة العزلة .
وبإمكاني أن أقول التقرير مُفيد للبنات، وهو عبارة عن برنامج عناية كامل وبسيط لا يحتاج للكثير من الوقت
وإقتصادي جداً والنتيجة رائعة،أحب الوصفات الطبيعية بشكل لايوصف.
وهذا جزء من تفاصيل عنايتي بتلك الفترة .
الجسم :
دائم ننظر للجسم على أنه يصعب الاهتمام فيه
نرى أنه يحتاج للوقت ولمنتجات عالية التكلفة وجهد جهيد حتى نحصل على نتيجة،وأنا بالماضي كنت ممن يعتقد ذلك.
لكن بالحقيقة القصة أبسط مما نتخيل ،عدة أمور وتعتبر أساس الجسد المثالي الأقل عيوب ،ولاحظوا أنني قلت الأقل وليس الخالي لان ببساطة لا وجود للكمال إطلاقاً .
الصحة الجيدة، والتغذية الصحية،إذا توفرت تسهل عليك العناية وسهل تحقيق النتائج المرغوبة.
والبرنامج كما قُلت ألتزمت فيه العام الماضي في فترة العزلة،وإلى الآن محافظة عليه.
وفي تلك الفترة كنت أقوم بتطبيقه إسبوعياً الآن كل أسبوعين مرة وأكيد بالمناسبات والأعياد.
ويفضل إعداد مُسبق للخلطات أختصار للوقت ولمساعدتك على الاستمرار .
البرنامج عبارة عن ثلاث خطوات:
١-خليط السدر والنيلة
٢-الصابونية
٣-الترطيب
_يفضل إعداد السدر و النيلة بعلبة حتى يسهل إستعمالها والاستمرار عليها وهي كالتالي ملعقتين سدر +ملعقة حناء +نص ملعقة صغيره نيلة مغربية (خاصة بالجسم وليست النيلة الكميائية الخاصة بالملابس ❌)
فرضاً حبيتِ تعدِ كمية لإكثر من إستخدام،ضاعفي المكونات
يعني؛٤ملاعق سدر +٢ملعقة حناء ١ملعقة نيلة وهكذا. عند الإستخدام ٣ملاعق من المسحوق
تحفظ بعلبة .
ووقت الاستخدام خُذي الكمية المناسب يضاف له صابون مغربي والكمية المناسب لكِ، وملعقتين ماء ورد .
(الصابونية):
صابونة طاووس مبشوره
صابونة الكركم مبشوره أيضاً
صابونة البابايا ميشوره أكيد
٢فنجان ماء ورد
فنجان من زيت الجلسرين
فنجان زيت اللوز المر
ملعقة حناء أبيض
ملعقة كركم
_تخلط المكونات بالخلاط وتحفظ بعلبة في الثلاجة،ووقت الأستخدام تؤخذ الكمية المناسبة،ما انصح ابداً تأخذي العلبة للحمام .
_توضع خلطة السدر على الجسم ويترك ٢٠ دقيقة او حتى يجف ثم يفرك كامل الجسم (بـ ليفة خشنة )يشطف الجسم
ثم توضع الصابونيةو يُفرك مرة أخرى كامل الجسم جيداً بعناية ولطف حتى تتكون رغوة يترك دقايق ويشطف الجسم ،ونعيماً مقدماً
الخطوةالثالثة:بعد الأستحمام تأتي خطوة الترطيب ولاغنى عنها أبداً .
وأفضّل خلط عدة زيوت بعلبة بخاخ الزيوت الأساسية:زيت الزيتون (مرطب ممتاز )وزيت اللوز المر أما باقي الزيوت حسب الرغبة والمتوفر لا شيء مُلزم وممكن إضافة زيتعطري .
يدهن الجسم بالزيوت المخلوطة ويترك ثواني او حتى تتشربه البشرة ثم يدهن بكريم مرطب ويفضل عالي الترطيب .
الفوائد:
-يفتح ويوحد لون البشرة
-يساعد كثير على تخفيف وإزالةالحروق الصغيرة وأثار الجروح القديمة
وبالنسبة للقدم : أحب أستخدم الكرة الفوارة أنا أجهزها بنفسي والنتيجة جميلة جداً
في ماء دافي توضع الكرة وتنقع الأقدام لمدة عشر دقائق وبعدها يتم فرك القدم بملح الحليب .
بالنسبة للكرة الطريقة موجوده الرابط التالي:
أنا أستبدلت ملون الطعام بدم الغزال أو ما يسمى (العكرالفاسي ) يعطي القدم لون وردي .
الشعر :
الصراحة أنا جبانة مستحيل أغامر وأستخدم أي مادة عليه رغم أن عندي رغبة لاتوصف لصبغه فلجأت للحناء،كنت أحب لمعانه ولونه،وأستمريت فترة طويلة
لكن التغيير الحاصل فيما يقارب سنة من الآن
أتبعت طريقة أحد الأخوات في اليوتيوب طريقتها جميلة وأفادة شعري من ناحية الطول والكثافة (صراحة أنا ممتنة لها جدا )والصبغة غنية بالروائح الجميلة
هي كالتالي:
٢ملعقة حناء
١ملعقة من مسحوق الأعشاب المطحونة،هي عبارة عن ورد+قرنفل+إكليل الجبل +خزامى(لافندر)
١بيضة (لكن أنا أستبدلته بملعقة من خلطة زيوت أخرى )
وكمية قليل جداً من (دم الغزال )
كركدية وبابونج مغلي
_تخلط جميع المكونات بماء الكركدية والبابونج وتترك قليلاً حتى تتفاعل المكونات .
بالنسبة للزيوت أنا أخلط كمية بعلبة صغيرة واستخدمها وقت الحاجة وهي عبارة عن ١/٣ العلبة زيت جوز الهند ١/٣ العلبة زيت زيتون
١٠قطرات من زيت إكليل الجبل المركز ١/٤ زيتالخروع
وبالنسبة للشامبو أنا استخدم شامبو خالي من السيليكون
والمواد الكيميائية وهذا أهم أهم جزء أبحثوا عن أضرارهم صراحة شي كارثي.ويمكن هذه أهم خطوة فادتني .
البشرة :
بالبداية أحب أنظف بشرتي بالبخار وأتبع فيه الخطوات التالية:
١-غسل البشرة بالغسول الخاص
٢-تونر الشاي الأخضر المنقوع مسبقاً وأتركه لمدة دقيقتين على الوجه
٤-تقشر البشرة بالسكر والقهوة السوداء.
٥-البخار لمدة خمس دقائق وأحب أضع في الماء عشبه عطرية مثل (الدوش، النعناع،الخزامى).
٦-وضع قناعك المفضل بالنسبة لي أنا مفضلاتي قناع الحمص أو النشا والنيلة أختار منهم واحد.
٧-تمرير ثلج على البشرة لإغلاق المسام.
قناع الحمص:
يشد وينظف البشرة.
قناع النشا والنيله:
-يفتح البشرة
-يصفي ويعطى نضارة للبشرة.
ملاحظات :
-أحياناً تحتاجي للترطيب بعد برنامج العناية الخاص بالجسم في اليوم مرتين.
-الزيت الخاص بالشعر أستخدمه مرتين بالأسبوع مع الحناء ومنتصف الأسبوع.
-عناية الوجه تُطبق مرة بالشهر وإذا كان عندك مناسبة اعمليها مرتين خلال الشهر.
-قبل وضع السدر يفضل استخدام جهاز السونا لفتح المسامات ، او بعد التمرين لان حرارة جسمك تكون عالية وتفتح لك المسام .
-التقويم بأعلى الصفحة بإمكانكم طباعتة وتوزيع وترتيب العناية فيه.
ترتيبك لجدول العناية يسهل عليك الإلتزام والاستمرار.
-كل الوصفات منقولة لا أنسبها لنفسي ماعدا خلطات بشرة الوجه فهي لي .
